Over de Coach
Ervaringsdeskundige coach met een missie
Mijn naam is Mariëlle van der Arend, en ik weet hoe uitdagend het kan zijn om je leefstijl te veranderen.
Een aantal jaar geleden stond ik op een punt waarbij ik mijn gezondheid en leefstijl moest aanpakken.Mijn lichaam en geest wilden niet meer; ik voelde me moe, zwaar en overweldigd door zowel fysieke als mentale klachten en ik kwam helaas ziek thuis te zitten. Dit was mijn wake-up call: het moment waarop ik besefte dat er iets moest veranderen.
Vanaf dat moment ben ik mijn gezondheid en levensstijl stukje bij beetje gaan aanpakken. Ik ging het CooL-traject volgen, paste stukje bij beetje mijn voeding aan, kwam in beweging en begon me steeds verder te verdiepen in de kracht van een gezonde leefstijl. In het begin was het zeker niet makkelijk, maar stap voor stap heb ik geleerd hoe ik gezondere keuzes kon maken, gewicht kon verliezen en me weer goed in mijn vel kon voelen.
Die positieve verandering gun ik iedereen, en dat heeft me gemotiveerd om ook anderen te gaan helpen op hun eigen pad naar een gezonder leven.
Van leefstijlkluns naar leefstijlcoach
Vanuit deze motivatie besloot ik mijn jarenlange ervaring als coach en trainer in het sociale domein in te zetten als erkend leefstijlcoach. Trainen en coachen deed ik al sinds jaar en dag, alleen nog niet op het vlak van vitaliteit en leefstijl.
Het voelde op een gegeven moment dan ook als een mooie (en natuurlijk ook spannende) vervolgstap om mij te gaan specialiseren tot integraal leefstijl- en vitaliteitscoach. Ik volgde een post-hbo geaccrediteerde beroepsopleiding bij MARK-Academy en Inmiddels ben ik erkend leefstijl- en vitaliteitscoach en heb ik mij aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN).
Vanuit InVita Coaching en Training ondersteun ik inmiddels mensen met individuele coaching op hun pad naar een gezonder leven. Daarnaast bied ik vanaf 2025 het CooL-programma aan in Maarssenbroek en omgeving en bied ik trainingen en workshops aan rondom leefstijl, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
Samen werken aan jouw doelen
Iedereen heeft zijn eigen unieke proces, en dat staat centraal in mijn aanpak. Ik werk op een betrokken en gelijkwaardige manier, waarbij we samen op zoek gaan naar jouw drijfveren en mogelijkheden. Kleine, haalbare stappen staan centraal, zodat verandering op jouw tempo en in jouw leven past. Of je nu gewicht wilt verliezen, meer energie wilt hebben of gewoon beter in je vel wilt zitten, ik sta naast je om je hierin te begeleiden.
Praktische inzichten voor duurzame verandering
Naast persoonlijke coaching maak ik waar nodig gebruik van ondersteunende tools, zoals wetenschappelijk onderbouwde vitaliteitsmetingen. Deze geven inzicht in factoren zoals stress, slaap en beweging en helpen om de effecten van gezonde keuzes zichtbaar te maken. Hierdoor kun je bewuste stappen zetten naar een gezonder en vitaler leven.
Neem contact op
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe uitdagend het kan zijn om je leefstijl te veranderen. Tegelijkertijd weet ik ook hoe je kunt zorgen voor blijvende verandering en hoeveel dit je kan opleveren. Ik help jou hier graag in op weg!
Of je nu interesse hebt in het CooL-programma, op zoek bent naar coaching, training of een vitaliteitsanalyse: neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Mariëlle van der Arend
InVita Coaching en Training