Samen zetten we de stap naar een gezonde leefstijl!

Je leeft maar één keer. Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Stel je voor: meer energie, minder stress en een lichaam dat met je meewerkt in plaats van tegenwerkt. Een gezondere leefstijl kan het verschil maken, niet door grote veranderingen, maar door kleine, haalbare stappen die bij jou passen.
Dit is de enige manier die echt werkt!

Bij InVita help ik je ontdekken wat écht werkt voor jou, met persoonlijke begeleiding en praktische inzichten. Zet vandaag de eerste stap naar een leven waarin je je krachtig, gezond en in balans voelt.

Het CooL-traject: Coaching op Leefstijl

Heb je te maken met overgewicht of obesitas en wil je gewicht verliezen, meer energie en lekkerder in je vel zitten? Dan is het CooL traject misschien wel iets voor jou! Dit tweejarige programma wordt volledig vergoed door de zorgverzekering op verwijzing van je huisarts.

Het CooL-traject bestaat uit groepssessies en individuele coaching. In de groepssessies deel je ervaringen en werk je samen aan thema’s zoals voeding, beweging, slaap en stress. In de individuele gesprekken gaan we dieper in op jouw persoonlijke doelen en uitdagingen.

Het doel is om gewicht te verliezen, je levenskwaliteit te verbeteren door meer energie te krijgen, beter te slapen, minder stress te ervaren en je zelfverzekerder te voelen.

Bij InVita krijg je begeleiding van een ervaringsdeskundige coach die zelf het CooL-traject heeft gevolgd. Met praktische ondersteuning, persoonlijke aandacht en een uniek digitaal programma met inspirerende informatie en oefeningen, krijg je alle tools om op jouw manier en tempo aan een gezondere leefstijl te werken.

Ben je klaar om deze stap te zetten? Lees verder en ontdek hoe het CooL-traject je kan helpen om blijvend gezonder en vitaler te worden.

Individuele coaching

Voel je je moe, uit balans of vastgeroest in ongezonde gewoontes? Wil je meer energie, een gezonder gewicht of gewoon weer plezier halen uit het leven?

Individuele coaching helpt je om stap voor stap de regie over jouw leefstijl terug te krijgen. Met persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jouw behoeften, ontdek je hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken. Samen werken we aan een leefstijl die jou ondersteunt, zodat jij met energie en vrijheid de dingen kunt doen waar je blij van wordt.

Klik verder en ontdek hoe ik je kan helpen jouw doelen te bereiken!

Jouw Persoonlijke Vitaliteitsanalyse

Wil jij weten hoe voeding, beweging, stress en slaap invloed hebben op jouw gezondheid? Een vitaliteitsanalyse biedt concrete inzichten die jouw coachingstraject ondersteunen. Het laat zien hoe jouw lichaam reageert op dagelijkse keuzes en helpt je begrijpen wat werkt voor jouw welzijn.

Met behulp van een HRV-analyse (hartslagvariabiliteit) krijg je inzicht in je stressniveau, herstel, slaapkwaliteit en de effecten van beweging. Deze waardevolle informatie maakt het makkelijker om gerichte aanpassingen te doen en te ontdekken welke veranderingen jou echt verder helpen. Het is een krachtig hulpmiddel om samen tijdens de coaching te werken aan een leefstijl die bij je past en blijvende resultaten oplevert.

Benieuwd hoe een vitaliteitsanalyse jou kan helpen om stappen te zetten naar meer energie en balans? Lees verder en ontdek de mogelijkheden.

Groei, geniet en geef,

Lach, laat gaan en leef,

Straal met je aanwezigheid,

En blijf jezelf, altijd.

Over de coach: erkend én ervaringsdeskundig

Bij InVita krijg je begeleiding van een erkende coach die zelf heeft ervaren hoe het is om je leefstijl te veranderen.

Een aantal jaar geleden stond ik op een punt waarbij ik mijn gezondheid en leefstijl moest aanpakken. Mijn lichaam en geest wilden niet meer; ik voelde me moe, zwaar en overweldigd door zowel fysieke als mentale klachten en ik kwam ziek thuis te zitten Dit was mijn wake-up call, het moment waarop ik besefte dat er iets moest veranderen.

Vanaf dat moment ben ik mijn gezondheid en levensstijl stukje bij beetje gaan aanpakken. Dit was geen eenvoudige reis, maar stap voor stap heb ik geleerd hoe ik gezondere keuzes kon maken, gewicht kon verliezen en me weer goed in mijn vel kon voelen.

Deze ervaring heeft mij niet alleen zelf sterker gemaakt, maar ook gemotiveerd om anderen te helpen op hun eigen pad naar een gezonder leven.

Met mijn persoonlijke ervaring en jarenlange expertise als coach en trainer, bied ik een aanpak die betrokken, praktisch en doelgericht is. Samen ontdekken we wat voor jou werkt, zodat je blijvende veranderingen kunt realiseren.

Wil je weten hoe ik je kan ondersteunen? Lees meer op de pagina ‘Over de Coach

foto Mariëlle van der Arend