Het CooL-traject
Waarom CooL?
Heb je te maken met overgewicht en wil je op een prettige manier afvallen? Wil je graag meer energie, lekkerder in je vel zitten en je gezonder voelen? Wil je meer grip krijgen op je leefstijl, zonder strenge diëten of ingewikkelde regels? Zoek je een manier om stap voor stap gezondere keuzes te maken die echt bij jou passen? Of wil je gewoon meer balans in je leven, zodat je met meer plezier en zelfvertrouwen de dingen kunt doen die je graag doet?
Dan is het CooL-traject misschien wel iets voor jou!
Samen naar een gezonde leefstijl
Het CooL-traject begeleidt je stap voor stap naar een blijvend gezondere leefstijl. In de ondersteunende omgeving van de CooL-groep, samen met gelijkgestemde deelnemers, leer je hoe je duurzaam gezonde gewoontes aanleert. Door ervaringen te delen en elkaar te inspireren, motiveer je elkaar om je doelen te bereiken en samen gezonder te worden.
Je krijgt persoonlijke begeleiding van een ervaringsdeskundige coach die zelf het CooL- programma gevolgd heeft en die jou helpt om jouw wensen en doelen te bereiken in jouw eigen tempo. Met praktische tips, kennis en steun van je coach en de groep ontdek je hoe je duurzaam je leefstijl kunt veranderen en gewicht kunt verliezen.
Eigen regie en eigen tempo
Bij CooL houdt jij zelf de regie over je eigen gezondheid en werk je in jouw eigen tempo. Je krijgt geen kant en klare voedings- of beweegplannen. Je coach schrijft je niks voor en zegt niet wat je moet doen, maar stelt coachende vragen, ondersteunt en motiveert je, en helpt je bij het vinden van oplossingen voor eventuele obstakels en het zetten van haalbare, kleine stappen.
Het mooie aan CooL is dat je het niet alleen hoeft te doen. Samen met andere deelnemers die in dezelfde situatie zitten, deel je ervaringen en inspireer je elkaar. De coach van InVita is ervaringsdeskundig en heeft zelf in het verleden ook het CooL- traject gevolgd. Zij kan zich daarom goed in jou inleven.
