Het CooL-traject
Kan ik deelnemen?
Het CooL-programma ondersteunt mensen die overgewicht of obesitas hebben. Je kunt deelnemen als:
- Je 18 jaar of ouder bent
- Jouw BMI (Body Mass Index) tussen de 25 en 35 ligt én je buikomvang boven de 88 cm is (vrouwen) of 102 cm (mannen)
- Jouw BMI tussen de 25 en 35 ligt en je hebt daarbij één of meer zogenaamde gewichtsgerelateerde aandoeningen (zoals diabetes, hart- en vaatziekten, slaapapneu of artrose)
- Als je een BMI van 35 of hoger hebt.
Het is daarnaast belangrijk dat je bereid bent om twee jaar aan het programma mee te doen. Dit kan een grote stap zijn en misschien voelt het spannend of moeilijk – dat is heel normaal.
Veel deelnemers (en zelfs je coach!) herkennen deze gevoelens. Tijdens het traject krijg je volop steun om je motivatie vast te houden en de stappen te zetten die bij jou passen. Maar de intentie om serieus met je leefstijl aan de slag te gaan, is wel een belangrijke eerste stap!
Het is niet de bedoeling om alleen maar aan het CooL-traject mee te doen om in aanmerking te komen voor obesitasmedicatie. Het is fijn dat deze medicatie er tegenwoordig is en het kan zeker voor sommige mensen een goede ondersteuning zijn. Een gezonde leefstijl blijft échter wel de basis en om mee te doen aan dit programma is het belangrijk dat je de wens hebt om ook samen hieraan te werken.
Twijfel je of je in aanmerking komt?
Praat er eens over met je huisarts. Die kan jou precies vertellen of je in aanmerking komt voor het CooL-traject en kan jou naar mij doorverwijzen. Je mag ook direct met mij contact opnemen als je eerst wat meer informatie wilt.
Weet je niet wat jouw BMI is? Als je via Google op ‘BMI berekenen’ zoekt, kom je op sites zoals de Hartstichting of het Voedingscentrum waar je snel en makkelijk jouw BMI kunt laten uitrekenen.
Mocht je niet in aanmerking komen, maar wil je wel graag gecoacht worden naar een gezondere leefstijl en/of een gezonder gewicht? Dan kan ik je misschien wel helpen met een korter individueel coachtraject.